#LeSaviezVous ?
Courir sur le sable apporte de nombreux bénéfices. L’instabilité de la surface sableuse sollicite les muscles stabilisateurs de la cheville et autres articulations en tout genre. Ce travail de stabilité va permettre au corps de mieux absorber les ondes de choc et les traumatismes liés à la course à pied, diminuant le risque de blessure. De plus, il s’agit d’un formidable exercice cardio. ... See more